肾是先天之本，肾虚会引（yǐn）起很（hěn）多的疾病（bìng），还会引（yǐn）起贫血、缺钙等状况。 
肾虚最（zuì）明显的症状有：失眠、食（shí）欲差，缺乏性欲，尿频尿急，常出虚（xū）汗，夜间（jiān）盗汗，阴部经常是（shì）湿的，吃饭、喝酒、喝热茶（chá）时（shí）头（tóu）上（shàng）冒汗，免（miǎn）疫（yì）力差等。 
中老年人尤其是老年人（rén），最需（xū）要补肾（shèn）。中医有句行话：“十男九虚。”说的是（shì）45岁以上（shàng）的（de）男人，尤其是60岁以上的男人，十个有九个肾是虚弱的（de）。所以，补（bǔ）肾是中（zhōng）老年人的（de）当务之急。

补肾（shèn）的方法（fǎ）：1、要服用（yòng）一段时间的（de）中药进行调（diào）理；2、节制性（xìng）欲（yù）；3、要注（zhù）意休息；4、要加（jiā）强营养，多吃一（yī）些（xiē）补肾的食物；5、要加强锻练。 
在补（bǔ）肾方面，有一点必须要引起人们的高（gāo）度注意，那就是社（shè）会上卖（mài）的那些所（suǒ）谓（wèi）的壮阳药（yào），千（qiān）万不要去吃，这里面绝大部分含有（yǒu）各种不同的激素，如果服用超（chāo）过一定的（de）量，就会引起体内某些器官失（shī）灵，造成功能紊乱，诱发肾衰竭、尿毒（dú）症、肌无力、心肺衰竭（jié）等不治之症，有（yǒu）的（de）甚至是综合性的不治（zhì）之症（zhèng）。

治病必求于本，本之为言根也、源也。世未有无源之（zhī）流，无根之（zhī）木，澄其源而流自清，灌其（qí）根而（ér）枝乃茂，自然之经也。故（gù）善为医（yī）者，必责根本. 

意思是说肾藏精：精是构成（chéng）人体的基（jī）本物质，也（yě）是人体各种机能活动的物质基础。精有先天之精与后天之精（jīng）；先天之精，禀受于父母；后天之精来源于饮食水谷之精气，由脾（pí）胃化生。先（xiān）天之精是（shì）产（chǎn）生生（shēng）命构（gòu）成人体的原（yuán）始物质（zhì），后（hòu）天之精是维持人（rén）体生长发育（yù）、生命（mìng）活动及免疫力的物质基础。

怎样补肾：由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不（bú）同，补肾就（jiù）有补肾阳滋肾阴、益肾气（qì）、填肾精等等不同的途径和不同的用药.因（yīn）此男（nán）人补肾要补（bǔ）肾气（qì）、填（tián）精元，补元阴、壮元阳，使其阴阳（yáng）平衡（héng）。这样才能（néng）达到增强生命原动力，提高生活质量的目的。