据报道（dào），年过七旬的电影演员严（yán）顺开近日突感小腿疼痛，在去附近医院候诊时突发中风，经及时抢救才幸（xìng）免于难。专家提醒（xǐng）大家，入冬以后，脑缺血（xuè）、脑梗死（sǐ）或脑出血病人（rén）开（kāi）始增多。

脑血管病可分为（wéi）缺血性和（hé）出血性两种。缺（quē）血性脑血管病约占全部脑（nǎo）血管病的60%，出血性（xìng）脑血管（guǎn）病约占脑血管病（bìng）的40%。后者（zhě）在发病后1个月内的病（bìng）死率高达30%～50%（达120万人），超过30%的（de）存活者会遗留严重的偏（piān）瘫、失（shī）语等后遗症。

三种自测方（fāng）法 
一旦出（chū）现以下三种脑血管病的早期症状，要及（jí）时到医院检查，以（yǐ）做（zuò）到早发现、早治疗。 
方法1： 照镜微笑，嘴偏向（xiàng）一侧（cè）。 
方法2： 双（shuāng）手平举，一侧下落。 
方法（fǎ）3： 重复以前会说的绕口令，说不清（qīng）楚。

安度严冬六注意（yì） 
1.坚持每天测血压和用药。以避免血压波动。 
2.特别注（zhù）意（yì）防寒保（bǎo）暖。包括（kuò）夜间如厕时要穿暖（nuǎn）和；清晨醒来时不要立刻起床，而（ér）应先在床上活动身体；洗（xǐ）脸、刷牙要用（yòng）温水；外出时需戴手套、帽（mào）子、围巾，穿大衣；沐浴前先给浴室升温等。 
3.多晒太（tài）阳。在阳光充足的天气（qì）里，到户外晒太阳20分钟，可使机体（tǐ）产生能间（jiān）接（jiē）控制血压的维生素D3。 
4.提高耐寒能（néng）力。参加一些力（lì）所能及的户外活动，如（rú）散步、打太极拳（quán）等，能（néng）提高耐寒能力（lì），减少脑血（xuè）管事件的发生几率。 
5.清（qīng）淡饮（yǐn）食。高血（xuè）压患者（zhě）应注意少吃盐和油（yóu）腻食物（wù），禁（jìn）烟限酒，多吃新鲜蔬（shū）菜和水（shuǐ）果。伴有头昏、眩晕、面赤、局部有麻（má）木感的（de）患（huàn）者（zhě）要用豆制品部分（fèn）代替（tì）动物蛋白的（de）摄入。 
6.保持情绪稳定。愤怒、紧张都可能诱发脑血管病。因此，患者切忌狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊（jīng）。